Co do powtórzen to 12-8. Natomiast caly cykl trwa z reguły 6-8 tygodni. Na prostowniki te sklony ze sztanga na karku ('dzien dobry') mogą byc. Co do reszty to ciezko jest mi sie wypowiedzec bo moja wizja splita jest inna (inne cwiczenia, ilosc cw, ilosc serii, itd.), ale to jest MOJA wizja wiec nie chce nikomu jej narzucac :) Abstrah**ąc od tego [...]
[...] wywnioskować, że jegomość który założył ten temat nie bardzo się zna na suplach, diecie i treningu i wg. mnie i kilku osób tutaj nieroztropne jest polecanie na pierwszy cykl stack'a i boostera jak żeś uczynił kolego wyżej (dobrego to swoją drogą) - nie lepiej zacząć od mono, czy jabłczanu ? potem gość zrobi drugi cykl na stormie i shocku, a [...]
[...] jestes przestrasznie. co nabijesz na koksie, to i tak poleci, bo: - po pierwsze niewiele nabijesz nic nie jedzac (a widac, ze nic nie jesz po fotce i wymiarach) - po drugie co zyskasz, to i tak musi byc odzywione odpowiednio, bo poleci (czyli powrot do pktu "micha") niewazne jaki cykl zrobisz - i tak bedzie chuiowo bez zarcia.
Miałem podobny cykl jak Twój kolega (choć sądzę, że to o Ciebie chodzi:) Mój cykl róznił się od tego tym, że miałem 10 strzałów propionicum i 5 strzałów prolongatum czyli tego w biało pomarańczowym opakowaniu. Myślę, że jeszcze można dodać te testosterony do cyklu. Jeden działa szybko ale krótko a drugi później ale za to długo. Propionat powinien [...]
Jeśli chodzi o regeneracje to co 3-4 tygodnie robie sobie lżejsze treningi. A na pierwszy cykl, wolałbym właśnie wziąść jakiś nandrolon, ze względu na małe skutki uboczne,tym bardziej że wystarczy mi na początek jakieś 4-5 kilo dobrej masy,a za jakieś pół roku kolejne 4-5kilo.Ogólnie mój cel to jakieś 83 - 85 kilo na przyzwoitej rzeźbie i nie [...]
Jeśli czujesz sie swietnie to zostań przy cypio i po prostu przedłuż cykl o te 4 tygodnie . Dawkę i częstotliwość bym zostawił bez zmian skoro notujesz progres . Czasami te proste rozwiązania są najlepsze ;-) P.S sustanon to mix 4 estrów testosteronu m.in właśnie testosterone decanoate a nie deca durabilin ;-D suste póki co sobie odpuść
i ja cos powiem, kiedys "podworkowy" cykl omki, pare mniesiecy temu omka z ph. ja uwazam ze niema co porownywac jedego z drugim bo tylko sie pogryziecie, jedno i drugie to doping, ja ph traktuje jako poszerzenie asortymentu ktorym teraz dysponujemy. mozna sobie ullozyc cykl z ph i saa, albo lyknac osobno jedno lub drugie. efekt, [...]
[...] bo dieta była dopięta na ostatni guzik. Napisałem tylko o białku, bo jak jestem off to trzymam zupełnie inną dietę więc po co miałem się rozpisywać skoro jak znów wejdę na cykl to będzie znów inna? Tłuszczu przybrałem niewiele i wcale nie byłem strasznie zalany, bo według pomiarów tylko 15%bf, a że zawsze byłem i dalej w sumie należę do [...]
[...] do końca kwietnia regularnie 3xtydzień zgodnie z Twoją rozpiską, potem jak miał czas. Ogólnie należy stwierdzić, że obecnie jest na roztrenowaniu. Chce się porządnie (cały cykl, zaczynając od okresu jesienno-zimowego) przygotować na zawody, które będą prawdopodobnie na koniec maja/początek czerwca. Jeśli chodzi o ilość treningów, to [...]
Witam. Mam 20 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi, bf~15% staż treningowy to 4 lata. Mam zamiar odbyć swój pierwszy cykl redukcyjny, gdzie głównym składnikiem byłby właśnie thermo stim. I tu moje pytanie: Co dołożyć do tego? Witaminy, minerały, białko to raczej standardowo, ale może coś jeszcze? Dieta na redukcje będzie, aeroby też (treningi mma, [...]
[...] odpowiedz :) Napisales zebym dal mniej serii i nie kombinowal, bo wracam po przerwie. A gdyby nie bylo przerwy, to taka ilosc serii jak napisalem (i ich zwiekszanie w czasie cyklu) mialoby jakis sens? Chcialbym wiedziec, bo zamierzam cwiczyc w nastepnym cyklu tym samym planem i wtedy moglbym to zastosowac. A skoro teraz ma byc mniej serii, to co [...]
A gdyby nie bylo przerwy, to taka ilosc serii jak napisalem (i ich zwiekszanie w czasie cyklu) mialoby jakis sens? Chcialbym wiedziec, bo zamierzam cwiczyc w nastepnym cyklu tym samym planem i wtedy moglbym to zastosowac. tak.zwiekszanie zawsze. zmniejszanie nigdy. prograsja najwazniejsza. A skoro teraz ma byc mniej serii, to co myslisz o tym [...]
[...] blokerow o ile psycha nie zacyzna szwankowac oraz pojawiaja sie syfy. Minus taki ze stracilem czucie w sutkach. Czyli juz kobieta nie popiesci hehe :) Ja tez 15 lat teston niemal na okraglo i gino ani sladu. Kolega jeden cykl meta i susta i juz ma wyraznie zwłaszcza przy nikim bf-ie. Genetyka... Na zawodach za to noty ostro obnizaja sędziowie.
Hej! Co do klatki, to moze pierwszy cykl zrobie z wyciskaniami a w nastepnym sprobuje zastapic cos przenoszeniem. Nie mam mozliwosci podciagania sie na drazku :( Wiec moze na plecy starczy wioslowanie i mc na ugietach nogach. "7. jeśli nie masz żadnych przeciwskazań to włącz do treningu mc na ugiętych nogach, i możesz dodać jedną serie na [...]
więc tak to ułożyłęś 1 omo 250 mg ew 2-7 omo 375mg ew 1-5 deka 600 mg ew 3-5 prolo 200mg ew 6-7 prolo 400 mg ew i meta z tapernig’iem niemasz pojęcia co robisz co pokazuje przerwa i pierwszy cykl -- ładujesz kupe środków które dadzą ci teraz tyle samo co np oma z metą ale jak już lecisz to rokręc to tak...lece od 4 tyg w którym jesteś
[...] sie na nich i licze na szczere odp a nie typu "na mase ?? omnadren " bo sie odrazu nie zaczyna z tego co wiem od takich mocnych... jakby tak bylo to bym sie was nie pytal tylko odrazu oma, susta,deka i wszystko odrazu a co tam... najwyzej kopne w kalendarz ... teraz juz na powaznie... to jakie propozycje na pierwszy cykl? meta + pro?
Z dieta to u mnie nie problem powoli dokladam zeby sie nie zalac mysle z 5kg zrobic i dopiero przy lutym wejsc na cykl. Łodzianin co sadzisz o tym pomysle z metka jako antykatabolik na odbloku lub moze cykl na środku nie aromatyzujacym ale jakim narazie sa to rozwazania i plan na przyszlość
Jestem młodszy od Was i dość jeszcze jednak świeży w temacie.. Mimo to po tych 5-6 tygodniach wiem że 16 tygodniowy cykl "trochę" się przeciągnie... Z jednej strony lekki strach o to co będzie po, a z drugiej nie chodzi tu już nawet o treningi... Chociaż regeneracja petarda i trening 5 razy w tygodniu to żaden problem... Jakość życia mega mi się [...]
Nie, to nie undery. Ale nacisk sprzedających wprowadził modę na zwiększanie dawek. W rozpiskach z neta, poprzez tych co z tego skorzystali. Dlaczego tak ? bo jak 1 cykl zaczął od 30mg + testosteron + deka + + + to nabił kasę jak tralala. I na drugi cykl na pewno nie weźmie 15 mg mety. A w samych użytkownikach chęć szybkiego dorównania, zrobienia [...]
trening sprinterski
